岸村康代さんが書いたダイエット本です。
作者の２０代半ばの太っていた時の写真を「酷い」「かなり太っていた」「人相が悪い」とか書いてありますが、たいしたことない。普通です。
ちょっとぽっちゃりかな？と思うくらいですが、本人にとっては封印写真なんでしょうね。
すごいタイトルにつられて読んでみたものの書いてあることは普通。
とりたてて新しい事は書いていです。
初めてダイエットにチャレンジする人には良いかも。
まとめると
「食べ過ぎずバランスのよい食事」
「野菜をたくさん食べる」
「ほどほどの運動」
ですね。
ダイエットは一生なので気楽に続けていきたいですね。
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落とした脂肪は合計１０トン！伝説のダイエット・アドバイザーが教える最強のやせ方
著者 岸村康代
発行者 駒橋憲一
発行所 東洋経済新報社
２０１８年９月６日発行
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