ＳＨＩＮＯさんの書いた美腰メイクのエクササイズ本です。
ＳＨＩＮＯさんは産後太りでウエストが８６㎝になったこともあるそうですが、表紙をみるとぺったんこのウエストをしています。
正直細すぎじゃないかな～と思いました。
もともとＳＨＩＮＯさんは骨が華奢なタイプだったので美腰メイクエクササイズでここまで細くなれたのだと思います。骨太の人間にはちょっと無理っぽい。
基本のルールとして６つのポイントが書かれており、エクササイズよりはこちらのほうが現実的だと思いました。
①毎日ちょっとずつ続ける
②無理をしない
③目標を設定する
④自分をいたわる
⑤ゆがみとなる習慣に注意する
⑥食生活に気を付ける
この⑥が一番大事な気がしました。
どちらかと言うと骨が細い華奢な人向けの本。
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やせる！腰回しダイエット ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ
著者 ＳＨＩＮＯ(末吉志のぶ)
監修 寺田壮治
文 垣内栄
本文イラスト 池田須香子 天田よう
発行者 秋山太郎
発行所 株式会社マキノ出版
平成１８年１１月１１日第１刷発行
平成１９年６月２７日第１０刷発行
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